第一集《物華天寶》
本集以西藏標(biāo)志性的作物青稞為索引,展開了一幅西藏歷史風(fēng)貌和人民生活實(shí)景的別致畫卷。望果節(jié)的舞蹈和賽馬,藏文古籍的保護(hù)研究,環(huán)山騎行的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng),三位國際主持人與藏民結(jié)伴而行,在探尋青稞馴化歷程的同時(shí),體味新西藏的美好民生發(fā)展。
第二集《草原牧歌》
本集中,三位主持人分別前往牧民家庭、現(xiàn)代化牦牛養(yǎng)殖場(chǎng)、藏區(qū)小學(xué)、傳統(tǒng)糕點(diǎn)店和農(nóng)貿(mào)集市,了解先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)和現(xiàn)代化的基礎(chǔ)設(shè)施是如何服務(wù)藏區(qū)牧民,引領(lǐng)大家一起走進(jìn)美好生活。
第三集《筑夢(mèng)高原》
站在布達(dá)拉宮的制高點(diǎn)極目眺望,三位主持人分別前往群山峻嶺間高鐵項(xiàng)目的腳手架頂端,因地制宜造福民眾的地?zé)岚l(fā)電工程內(nèi)部,桑耶古寺修繕時(shí)踏歌勞作的現(xiàn)場(chǎng),還有藏族歌舞劇表演的忙碌后臺(tái)......西藏社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的速度不斷加快,人民發(fā)自內(nèi)心的為此舞蹈歌唱。

第四集《文化雋永》
雪域高原孕育了藏族獨(dú)特的宗教文化和人文風(fēng)貌,美輪美奐的唐卡、盛大的藏歷新年慶典、合家歡聚的雪頓節(jié)......無論是耳熟能詳?shù)牟刈逦幕€是鮮為人知的民俗細(xì)節(jié),三位主持人都用心探尋,一一生動(dòng)展現(xiàn)。

第五集《自然饋贈(zèng)》
被譽(yù)為世界第三極的青藏高原,看似空氣稀薄、氣溫寒冷,但正是這樣的自然條件造就了不同尋常的生態(tài)環(huán)境。從難得一見的萬年冰川到斑頭雁棲息地,從得天獨(dú)厚的太能發(fā)電到宇宙射線監(jiān)測(cè),這些都是青藏高原給予人們的自然饋贈(zèng)。在三位主持人的探尋下,展現(xiàn)了一個(gè)與自然和諧共生、綠色可持續(xù)的活力新西藏。